疲労との勝負…理想と現実…ジレンマ

仕事による肉体疲労(ダメージ)が強く現れていて、

慢性的な疲労に悩まされています。

まずは酷使した身体を休めることが必要だと思いますが、

ここ最近トレーニング不足に陥っていることも事実です。

トレーニング(負荷)とリカバリー(回復)のバランスを取りながら、

トレーニングの積み重ねによって「疲労に打ち勝てるタフな身体づくり」を目指したいものです。

現実は中々そういうわけにはいきませんが…。

ラントレ、部屋トレ、ジムワーク etc…

なかでもホッケートレーニングは、とても貴重な時間ですので、

やれるときは集中してトレーニングしたいと思っています。












⭐りゅーじ⭐


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秋…今の時期にぴったりな楽曲

樹々の葉っぱは

赤や黄色に色づき、

秋もだんだん深まってきた今…

まさにドンピシャの歌詞♪

ウクレレ弾き語り♪


https://youtu.be/x7Wq0uPPy4c
↑良かったらクリックして聴いてみて下さい♪

⭐りゅーじ⭐

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奇跡の一枚

とあるインスタ映えスポットで

娘と写真を撮ってみました。




⭐りゅーじ⭐

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秋の匂い

昨日降っていた雨はあがりました。

青空が見え始めた日曜日の朝は…

ロードランニングからスタートです。

名古屋城の周りの樹々も色づきはじめ、

走っていると秋の匂いを感じます。

今日も一日がんばりましょう!





⭐りゅーじ⭐

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ベーシックスキルトレーニング

何でも基本(基礎)が大事ね!

ベーシックスキルのトレーニング。




















自分のフィジカルに見合った強度で

じっくりトレーニング。

sometime 若い衆に指導。



⭐りゅーじ⭐






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野球あそび

最近、息子が野球に興味があるようで

天気が良い日には

よくキャチボールに誘われます。

とは言いましても

投球も捕球もバッティングも

ダメダメですが、

本人はそれでも楽しいようです。












⭐りゅーじ⭐


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Squall/福山雅治

福山雅治さんの

名曲『Squall』を

ウクレレで弾き語りしてみた!


https://youtu.be/aRphFsN3Scs
←こちらをクリック


⭐りゅーじ⭐





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整える

このところ仕事漬けの日々を送っています。

心身共にリフレッシュしたい。

心と身体を整えたい。

リセットしたい。

そんな気分です。

疲労の出方がすごいです。

落ち着いたら

ゆっくり温泉でも行きたいなぁ〜。









⭐りゅーじ⭐


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テント

一人で 7つ テントを張って

翌日それを一人でたたむのは、

仕事といえども

ハードでした。

メンタルの修行とも言えるハードさ。

炎天下の中で、時間と闘いながら…半ば心が折れそうでした。















コロナ禍でお客様のキャンセルが相次ぐ事態になり、

それに伴って職員(運営側)の出向を抑えました。

今夏の印象を表現すると、「結局ハードな夏」でした。

来年度はどんな夏になるのでしょうね。

今年度はまだ半分あるけど、

ぼちぼち来年度に向けての仕事を始めるとします。

年間スケジュールの調整や、顧客への資料づくり、ホームページのリニューアル…

秋〜冬シーズン

忙しくなりそうです。



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なごり雪

昭和を代表する名曲

【なごり雪/イルカ】

ウクレレ弾き語りにチャレンジ!


https://youtu.be/ItcG21lXeUA

↑こちらをクリック


⭐りゅーじ⭐

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