初めて Uber eats を使いました。

オーダーしてから

１５分ほどで松屋の牛丼が到着。

便利かもこれ。



☆りゅーじ☆






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右側の胸部と

右側の背中に

強い痛みがあります。

特に右側の胸部は、肋骨が折れたときのような痛みがあります。

病院に行った訳ではないですが、

僕の経験から

肋骨にヒビが入っているか、

肋間神経痛ではないかと思います。

大きく呼吸したり、咳やくしゃみをしても痛みます。

ヒビでも肋間神経痛でも

結局は日にち薬ですので、

放っておくしかないですね。笑




気やすめの湿布



☆りゅーじ☆






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新たに MALIK が仲間に加わりました。

少し手を加えて、長さを 0.5 inch アップ。

MALIK 37.0 inch の完成です。

うん、いい感じ♪













スティックをいじると

なんかこう…ホッケーしたくなってきますね♪



☆りゅーじ☆





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今はもうやってないけど…

四年前の今日は

U-12 サッカーのレフェリー（審判）をしていたようです。

Facebookで出てきました。

懐かしいなぁ〜。

オフサイドのジャッジは

判断が難しいですが、笛を吹いていて面白い！



審判服、左胸のワッペン



☆りゅーじ☆





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年賀状を作る時期になりました。

みなさんはもう作られましたか？

我が家の年賀状は、毎年家族の写真を数枚載せています。

今回も議論を重ねた結果、無事決まりました。

ここでは数ある候補写真の中から

落選した写真

いわゆる「ボツになった写真」をいくつか紹介します。




2018春



2018夏 “ Air K ”
これは私のイチ押しでしたが…最終選考まで残るも…落選
海と空と砂浜のバランスが◎
Air 高い高いの空中姿勢が◎
上に投げた時、最高到達点でシャッターを切れていたら文句なしの◎
（身体から手が離れていない点が△）



2018夏 beach



Photo Studio



Photo Studio



Photo Studio



Photo Studio



Photo Studio



早いもので今年も残すところあと１ヶ月ちょっとになりました。

２０１８年 締めくくりの１２月

頑張りましょう！



☆りゅーじ☆





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本格的な冬はもうすぐそこ。

来年の春に向けて

冬は身体のベースづくりに励みましょう。

夏〜秋シーズンにかけて

仕事三昧でトレーニングできなかった分を

この冬〜春で取り戻しましょう。











☆りゅーじ☆






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☆りゅーじ☆






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寒くなってきたせいか

ネジが緩んできたせいか（冗談）

右鎖骨の古傷がやけに痛みます。







同じく

左膝も痛みます。




改造人間のポンコツ身体は

ガタがきているようです。笑



☆りゅーじ☆





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土曜日、仕事終わりにGymへ。

がっつりトレーニングするつもりでいたのですが、

（ウエイトトレーニングが）久しぶりなこと、疲労感が強いことが重なって

全ての重量が重たく感じました。

ベンチプレスをしたら

右鎖骨に埋まっているチタンプレートの周りも痛むし…

今日は集中力も低く…いまいち。

そう感じた時は、サクッとやめて帰宅。

質の悪いトレーニングをするよりは

リカバリー（回復）に努めます。

心身ともに良い状態のときに

がっつりトレーニングすることにします。

Gymを後にしてスーパー銭湯に直行しました。



☆りゅーじ☆





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防火視察研修会に行ってまいりました。

滋賀県の実験施設で

窒素ガスによる消化実験を見てきました。

水を使わない消化方法です。

大変勉強になりました。

帰りにちょっとだけ彦根城を散策。






☆りゅーじ☆





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