　

エラスチコンテープ

2018 僕のウォーターベース人工芝用

主力スティック３本

atlas、Grays、JDH

（サンドベース用スティックはまた別です。）

グリップ部分をエラスチコンテープで巻き直しました。

今月末にウォーターベースの人工芝でホッケートレーニングができる予定です。

（人工芝でのホッケーは）久しぶりなのでとてもワクワクしています♪

スティックは何本持っていても

また新しいスティックが欲しくなるもんですね。笑

この前ショップで1本しっくりくるスティックをみつけて

無性に欲しくなりましたが、

衝動買いの気持ちをグッとこらえました。

最近のスティックはお値段が高いですからね。(^_^*)

コンビニでジュースを買うような感覚では買えません。笑

☆りゅーじ☆

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脚が細くなってきたような

仕事終わりにGymに行ってきました。

暖かくなってきたので、

ジャージから短パンに着替えてトレーニング開始です。

最近のランニング量、ウエイトトレーニング量、ホッケートレーニング量を

考えれば無理もないことですが、

以前と比べると脚が細くなったように思います。

僕の経験から言えることは、脚の太さは日頃の走る量に比例します。

走っていない脚＝細い脚

なのです。

あくまで僕の経験談ですので

それが正しい答えではないと思いますが、

脚が細くなってきたと感じた時は

「最近走りが足りないなぁ」と思うときです。

ウエイトトレーニングによって筋肉量を増やすことも

たしかに大事ですが、

時間をみつけて

ランニングトレーニング・ホッケートレーニングにも

積極的に取り組みたいと思います。

やはり僕にとって「走りこむこと」は、とても大事なトレーニングのひとつです。

☆りゅーじ☆

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入園式

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4月吉日

息子の入園式でした。

早いもので…もうすぐ４歳です。

あっちゅ～間ですね。

今後とも宜しくお願い致します。

☆りゅーじ☆

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'' 朝ラン '' はじめました

僕の仕事が休みの早朝

娘とランニングをすることになりました。

主に名城公園で走ります。

見かけたら声をかけてください。

朝６時くらいですが。笑

☆りゅーじ☆

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有り難いことです

忙しいことは有り難いことです。

が…

いやぁ～

とにかく忙しい！！です。（≧∇≦）

身体が二つ三つあったらいいなぁと

本気で思います。

一日２４時間じゃ足りません。(≧∀≦)

でもこれは、乗り越えるべき壁ですので、

試練だと思ってポジティブに頑張ります！

乗り切れたら一つ成長できるような気がします。

☆りゅーじ☆

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浜松～浜名湖 DAY2

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浜松
↓
浜名湖SA
↓
みよし
↓
長久手
↓
名古屋

浜松でうなぎパイ買って…

浜名湖で桜を見て…

みよしのFuji家具にソファーを見に行って…

長久手のIKEAに寄って…

とっても充実した１泊２日の浜松ツアーでした♪

☆りゅーじ☆

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浜松 DAY1

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春休み

家族でお出かけ

浜松へ

天気も良く暖かくて

外で遊ぶには丁度良い気候です♪

遊んで食べて遊んで食べて…

これに尽きる浜松ツアーですが、

シンプルで楽しいです♪

☆りゅーじ☆

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くい止める & 遅らせる

ウエイトトレーニングしてきました。

『身体を進化させる』というよりは、

『老いをくい止める』『老いを遅らせる』

という意味の方が

もはや正しいのかもしれません。

分かっていることは、

身体は負荷を与えなければ、どんどん退化していくということです。

先日の試合の疲労は残っていますが、

今日は集中してトレーニングができました。

☆りゅーじ☆

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７０.０５

先週測った体重が

７１.１５ｋｇ

そして一昨日、

大阪でホッケーの試合を終え

スパワールド（大阪にある大型スーパー銭湯）で測った体重が

７０.０５ｋｇ

また痩せてる！

まさか…

試合でハードに動いた運動量だけで１ｋｇ減ります？

そんなことあります？

このままでは６０ｋｇ台まで落ちてしまいそうです。

そういえば若い頃、

マレーシアで試合したときの経験に

試合前と試合後で３ｋｇ減った経験があります。

それに似た現象です。

あれは高温多湿の過酷な気候条件で、更にハードワークをした結果でしたが、

まぁ今回の体重減には驚きました。

先週も今回も空腹時に衣類を身につけないで測定したので、

限りなく正確に近い測定結果だと思います。

痩せていくのを何とかくい止めたいです。

まずは食事量と筋肉量のアップですね。

最近は二つとも落ちているような気がします。

早速明日、Ｇｙｍ行ってウエイトトレーニングしてきます。

☆りゅーじ☆

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