自分は今…何ができるか、何をしなければならないか


最近、特に思うこと…

仕事でもそう

スポーツでもそう

皆で助け合って進んでいくことが

とても大事なことだと…

そう思います。

時には先頭きってチームを牽引したり、

時には裏方でサポートしたり、

形はさまざま。立場も役割も時と場合でさまざま。

どんな形でもいい

仕事なら組織のために

スポーツならチームのために

自分は何ができるか

何をすべきか

刻一刻と状況が変化する中で

常に考えながら過ごすことが大事です。

私がスポーツで培った精神は、

仕事でも活きています。

タフな条件下での仕事でも

やってのけることができるのは、

スポーツで培った 

『 For The Team 』

『 For The Myself 』

『 All For One . One For All 』

の精神がしっかり心に刻みこまれているからです。











背中で語れる人。

その領域にたどりつくには

まだまだ努力と経験、実績が足りないと思います。

飛び級はないので

一つ一つ

コツコツ頑張ります!!


☆りゅーじ☆





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忙しいことは有り難いこと



頑張ります!



☆りゅーじ☆





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二郎系ラーメン



麺屋しずる



背脂 多め
ニンニク 多め
麺の硬さ カタ




ご馳走様でした。


ニンニク多めにしたから、

口の中がニンニク臭っ!

帰ってお風呂入って歯磨きして寝るだけだから…

まいっか!笑




☆りゅーじ☆






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根性 出せ!


仕事において

この4月、そして5月と…

ここ最近で一番大変なときかもしれません。

いろいろ言いたいことはあるけど…

グッとこらえて我慢我慢。

想定内のこととはいえ

体力的にも精神的にもキツいですね。(^_^*)

でも

この経験が後に必ず役に立つと信じています。

負けてたまるか!

耐えて耐えて耐え抜いて

そこから挽回して

いずれは俺が勝つ!みてろよ!!



☆りゅーじ☆





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有り難いことです



忙しいことは有り難いことです。

が…

いやぁ〜

とにかく 忙しい!! です。(≧∇≦)

身体が二つ三つあったらいいなぁと

本気で思います。

一日24時間じゃ足りません。(≧∀≦)

でもこれは、乗り越えるべき壁ですので、

試練だと思ってポジティブに頑張ります!

乗り切れたら一つ成長できるような気がします。


☆りゅーじ☆





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70.05



先週測った体重が

71.15kg

そして一昨日、

大阪でホッケーの試合を終え

スパワールド(大阪にある大型スーパー銭湯)で測った体重が

70.05kg

また痩せてる!

まさか…

試合でハードに動いた運動量だけで1kg減ります?

そんなことあります?

このままでは60kg台まで落ちてしまいそうです。

そういえば若い頃、

マレーシアで試合したときの経験に

試合前と試合後で3kg減った経験があります。

それに似た現象です。

あれは高温多湿の過酷な気候条件で、更にハードワークをした結果でしたが、

まぁ今回の体重減には驚きました。

先週も今回も空腹時に衣類を身につけないで測定したので、

限りなく正確に近い測定結果だと思います。

痩せていくのを何とかくい止めたいです。

まずは食事量と筋肉量のアップですね。

最近は二つとも落ちているような気がします。

早速明日、Gym行ってウエイトトレーニングしてきます。


☆りゅーじ☆





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71.15


スーパー銭湯で

体重を計りました。

71.15kg

痩せました。

あと2kg〜3kg 増やしたいです。

ただ単に体重を増やすだけでは

身体が重たくなって動きが悪くなるので、

条件は

● 体幹力 up
● 持久力 up
● スプリント力 up
● 筋肉量 up
● 体脂肪率 down
● アジリティ up
● クィックネス up

自分で書いてみて思うことは…

ほとんど…全部ですね。

欲張りっすね。笑


しっかり食べて、しっかりトレーニングして、

増やすところは増やす。絞るところは絞る。

身体作り、頑張りましょう!!

お風呂あがりに夕食。

今日は

生ビールを我慢して


アジフライ定食


帰り道にアイスクリーム…どうしよっかなぁ〜。



☆りゅーじ☆





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一日のほとんどが



よくよく考えてみれば…

私、一日の水分補給のほとんどが

「コーヒー」かもしれません。

う〜ん これは良くないですねぇ〜。

意識して水分補給をしなければなりません。

無意識だとついついコーヒーばかりになりがちです。

水分補給はとても大事ですから、

コーヒーばかり飲むのはNGです。

チェイサーを入れながら飲むなど

工夫しながら心がけましょう。






☆りゅーじ☆





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紅葉






一気に色づきましたね。



☆りゅーじ☆





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シュワシュワァ〜っと



あぁ〜




飲みたい!


仕事が立て込んでるので

我慢我慢。


☆りゅーじ☆





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