バレンタインリカバリーチョコレート



本日はウエイトトレーニング & ランニングトレーニング。

先週、仕事で右肩の腱板を痛めてしまったので、

下半身と体幹のメニューに絞って頑張りました。

アラフォーだから「四十肩なんじゃない?」と言われ兼ねません。^^;

痛めている部分は無理に動かさないことが一番。

現役アスリートではないので

病院には行かずに、治療は "日にち薬" といったところでしょうか。

(病院に通院する時間がないだけですが)

さて

今日はトレーニングから帰ってきて…

寝る前に…ふと…

そういや今日はバレンタインデーだったなぁと思い出しました。

トレーニングをした夜(寝る1時間くらい前)は

主にカゼインプロテインを飲んでいます。

いくつかの種類(味)のストックがあるので、

今日はその中からチョコレート味をチョイスしてみました。











さぁカゼインプロテインさんよ。

トレーニングによってダメージを受けた

この老いぼれの身体を回復させておくれ!

ついでに肩の痛みまで治ってしまえばいいのにぃ。^^;



☆りゅーじ☆




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