早朝ランニング



あまり体調が良くないのですが、

朝早く起きてランニング。

1時間ほど汗を流しました。

いろんなトレーニング方法がある中、

ロードランニングは

僕にとっての基本。

小さい頃、トレーニングの意識をもって日課として始めたのがロードランニング。

ですので、原点とでもいいましょうか…、

とにかく

とても大事にしています。(最近走れていませんでしたが)

年度末…何かとバタバタ慌ただしく過ごしています。

来月(新年度)からは新しい環境に変わります。

生活面・仕事面・メンタル面・フィジカル面 …etc…

基本に帰って頑張ります。

僕だけの解釈かもしれませんが、

ランニングは

単に身体を動かすというだけではなく、

自分と向き合うことのできる有意義な時間です。

心を落ち着かせたり、ときには気持ちを奮い立たせたり、

日々の生活で重要な役割を担っています。

ストレスとか、新しい企画とか、アイデアとか、

こんなことしてみたいとか、

何から取り掛かったらよいだろうかとか、

どうやったら解決できるだろうかとか…、

色んなことを考えながら走ります。

良いアイデアは意外にもランニング中にひらめくことが多いです。

自分の身体(体調)と相談することもします。

ランニングは

上手くメンタルをコントロールしながら心を整えることができます。

今日もこのランニング中に、心と身体のコンディショニングができました。

朝から体調不良にもかかわらず、

いくぶん清々しい気分です。


☆りゅーじ☆




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