部屋トレ



中々ウエイトトレーニング(ジムトレーニング)ができていないので、

自宅で自重負荷トレーニングをしています。

ジムの器具なしで

筋力をUPすることは難しいですが、

できるだけ維持することをイメージして自重負荷に取り組んでいます。

仕事の疲れ、通勤の渋滞運転疲れ、朝が早くて帰りが遅い…etc…

たくさん理由はあるけれど、

疲労や忙しさ、時間的な問題を

ジムに通えないことの理由にするのではなく、

『今やれることをやれる範囲でやる』ことに集中するようにしています。

今日は

腕立て伏せ 100回 × 1セット

腹筋 100回 × 2セット

胸はパンパン!

腹筋は攣りそうになりました!

各部位に良い刺激を入れることができたと思います。


☆りゅーじ☆




Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

プロフィール

【アクセスカウンター】

アクセスカウンター

コメント一覧

br_decobanner_20111019132730.gif              

エントリー

カテゴリー

アーカイブ

          

トラックバック

カレンダー

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>
                                               

リンク集

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM