久しぶりに走りました



夏休みラントレした回数は「1回」。

8月8日、台風5号が去ったときのあの1回のみ。

忙しすぎたのと、仕事で疲労しすぎてたのと、睡眠不足なのと…、

ラントレできなかった理由はたくさんありますが、

やれなかった?やらなかった?

理由は置いといて…。

ラントレしていないのは事実であり、

これではマズいと危機感バリバリです。

どんどん身体がオッサンになっていく気がします。

てのは冗談で。笑

適度な運動をしなければ

疲労もとれませんし、

何より生活リズム(心と体のリズム)が狂ってきます。

僕にとって

日々の生活に刺激と活力を与えてくれるのが、

「トレーニングで身体を動かすこと」です。

それよりもっと重要な役割が、

【心と身体を整える】

こう言っても過言ではありません。

言わばバランサーの役割です。

とにかく重要なんですトレーニングは!

それがこの夏休み期間、ほとんどできなかったというわけです。

そして今日、過労状態のバッドコンディションでしたが、

気合い入れて仕事帰りにラントレを再開することにしました。

初めて走ってみた某公園。

一周が約1km。

久しぶりのランニングなので5周くらいにしておきました。


















☆りゅーじ☆





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