基本はスクワット



ウエイトトレーニングの基本は

「スクワット」

フォームが重要ですね。



写真は現役最後の年。(33歳)
左膝前十字靭帯断裂から5ヶ月。代表復帰した合宿でのトレーニングの様子。
まだ左膝にはロボットみたいなゴツい装具が着いています。
術後5ヶ月でよくスクワットやったよなぁ。
膝の安定感もないし、何より尋常じゃない痛み。
今考えると…無茶だ。無茶苦茶だ。なんと恐ろしい。
これもオリンピックにかける執念だったなぁ。

☆りゅーじ☆





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