脚が細くなってきたような
仕事終わりにGymに行ってきました。
暖かくなってきたので、
ジャージから短パンに着替えてトレーニング開始です。
最近のランニング量、ウエイトトレーニング量、ホッケートレーニング量を
考えれば無理もないことですが、
以前と比べると脚が細くなったように思います。
僕の経験から言えることは、脚の太さは日頃の走る量に比例します。
走っていない脚 = 細い脚
なのです。
あくまで僕の経験談ですので
それが正しい答えではないと思いますが、
脚が細くなってきたと感じた時は
「最近走りが足りないなぁ」と思うときです。
ウエイトトレーニングによって筋肉量を増やすことも
たしかに大事ですが、
時間をみつけて
ランニングトレーニング・ホッケートレーニングにも
積極的に取り組みたいと思います。
やはり僕にとって「走りこむこと」は、とても大事なトレーニングのひとつです。
☆りゅーじ☆
















- 2018.04.14 Saturday
- トレーニング
- 21:15
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