季節の変わり目@体調管理


朝晩が肌寒くなってきましたね。

季節の変わり目で

少し風邪気味です。

先週、先々週と倦怠感が続いています。

今日は怠さが少し抜けたような気がします。

その証拠に

お風呂あがりにストレッチと自重負荷トレーニングができました。

この二週間、

ストレッチする意欲も

トレーニングする意欲も起こりませんでしたからね。

良い傾向です。

体力と気力がもう一息あれば

Gymへ行ってウエイトトレーニングしたいところです。

Gymにはもう2ヶ月行っていません。

身体が痩せ細ってきたので

この冬は筋肥大トレーニングを積極的に取り入れたいです。(理想は)

あと、少しランニングもしたいです。(理想は)


☆りゅーじ☆






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