負を断ち切る


実はここ一ヶ月ほど体調がよろしくない。

疲れと睡眠不足から風邪をこじらせたのがきっかけだったのですが、

それからずっと

しんどさが消えません。

慢性化してきたので、

ちょっと刺激を与えて

この悪いスパイラルを断ち切ろうと思います。

昔はよくやったものです。やや強引な荒治療。

ランニングしてしっかり汗をかく!





その後、水分をしっかりとって

温泉でサウナ→冷水→サウナ→冷水…じっくり温まる。

そして、暖かくして寝る。

おやすみなさいzzz...

Good luck.


☆りゅーじ☆





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