ウエイトダウン


長期にわたる山の生活において、

充実した食生活を送ることは簡単なことではありません。

買い出しに山を降りる時間がなければ、

ストックしておいた冷凍食品やカップ麺で食事を済ませることも少くありません。

何が言いたいかと言いますと、

約二か月間、山にこもりきりで

ちゃんとした食事を摂らずに

朝から晩までハードワークしていると

体重が落ちてしまいます。

どんどん痩せていきます。

昨年から対策として

「プロテイン」を活用して体重管理に努めています。




☆りゅーじ☆





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