坂道


朝のラントレで

よく使う坂道です。

今朝もお世話になりました。





坂道ダッシュのトレーニングをするときは

車通りの少ない早朝がおすすめです。

朝早く走る(ダッシュする)ときは、

迷惑にならないように

できるだけ音がしない走り方を心掛けることがポイントです。

負荷をかけて追い込むときは、ゼィゼィ、ハァーハァーの音もね。

できる限りサイレント走行。


☆りゅーじ☆





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