インターバル

今日は朝から快晴♪


明日は雨らしいから


貴重な日やね♪


朝6時半に起床して


早朝ランニングへGO!


30分くらいジョグしてGO!


身体を温めてから


今日はインターバル走で


心肺機能に負荷をかける。


一周400mくらいの公園の外周を


100m スプリント。


300m ジョグ。


の繰り返し。


一周1セット ×5本(5周)


俺は、一人でも


限界まで自分を追い込めるタイプだ!


トレーニング後


30分くらいグロッキー状態!


酸欠に陥り


あくび連発の後、


久しぶりに


リバース!!(笑)


ちょいと公園のトイレを拝借。


現役時代もそうだったけど、


こんなにシンドイ思いして


何やってんだろう俺?って


フィジカルトレーニングやる度に


いつも思ってたけど、


シンドイ時にこそ


頑張る!くじけない!耐える!


肉体的・精神的な葛藤を乗り越える!


ということは


社会を生きぬいていく為の


メンタルの鍛練である!と


少なからず俺はそう思っている。


それが全てではないけど、


一つの手法として位置付けている。



やぁ〜しかし、キツかったね。


途中、かなりハートが折れかけたよ!


ハードなトレーニングの後は


しっかり身体をケアしましょ♪


お疲れさんでした♪



☆りゅーじ☆

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