う、う、腕がぁ〜・・・!!

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仕事帰り




ウエイトトレーニング
に行ってきました。




今日は、量・質 共に



納得のいくトレーニングが出来て



満足満足♪(笑)




がしかし、



トレーニング後の激しい



筋肉疲労に襲われて



腕が肩の位置より上に




上がらなさす!!(涙)




バンザイできない感じ。



お風呂入って



頭シャンプーできるかなぁ〜。(歎)



補助が欲しいくらいやね。




☆りゅーじ☆

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