う、う、腕がぁ〜・・・!!

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仕事帰り




ウエイトトレーニング
に行ってきました。




今日は、量・質 共に



納得のいくトレーニングが出来て



満足満足♪(笑)




がしかし、



トレーニング後の激しい



筋肉疲労に襲われて



腕が肩の位置より上に




上がらなさす!!(涙)




バンザイできない感じ。



お風呂入って



頭シャンプーできるかなぁ〜。(歎)



補助が欲しいくらいやね。




☆りゅーじ☆

まるKでみつけて衝動買い

JUGEMテーマ:日記・一般
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近所のサークルKで見かけたので


ついつい買い物カゴへ IN  


期間限定ものとか、


買っちゃうよね 

フォト@蒲郡

JUGEMテーマ:写真




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(写真1) 抱っこがお好き♪ 





肩車 

(写真2)肩車でご機嫌 
     髪の毛つかまれて大変 
     ゲーハーになっちゃう  



☆りゅーじ☆


一本勝負




今日のトレーニングは



出走の時間が



少し遅くなったこともあって



30分ほどアップしてから




2、5Km 走




タイム測定



一本勝負!!




スタートから加速して



最後まで力を出し切りました。



ミドル系(中距離)の



トレーニングは



やっぱシンドイや♪エヘヘ(笑)



さぁ〜、



シャワー浴びて



寝るでぇ〜☆



おやすみぃ〜☆☆☆

夜のお勤め☆



仕事から帰ってきーの、



子供と一緒に夕飯食べーの、



お風呂に入れーの、



ミルクあげーの、



寝かしつけーの、



若干手こずりーの、



無事、寝かしつけーの、






これから夜のお勤め



ロードワークに行ってきます



アディオス!!




☆りゅーじ☆

マグマグ

JUGEMテーマ:日記・一般
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最近、お茶をよく飲みます 



たまにイッキ飲みで飲み干してしまうこともあります 



マグマグを握って上手に飲めるようになりました 



俺の目に似てしまったのか、



右目と左目の大きさが違うんだよね 



まいったなぁ〜  俺のせいかなぁ〜



ごめんね 



でも女の子だったら、



大きくなって化粧をおぼえて



メイクの技術でなんとかなるかもね 



それに賭けよう!!



そう願ってます 




☆りゅーじ☆

GET!!

JUGEMテーマ:スポーツ


2010年度 ホッケー日本リーグ のパンフレットを



GET!!しました 



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応援に行けたら行きますねぇ〜♪ 




☆りゅーじ☆

マイブーム!一押し!

JUGEMテーマ:グルメ



ラーメン大好き小池さん 


には負けるかもしれないけど、 


自称


かなりのラーメン大好き人間です。 



今、僕の中でのマイブーム



ナンバー1 は、



愛知県名古屋市東区

「中華そば 白壁 あおい」 の


まぜそば

『 まぜそば 』
 



初めて食べたときは、衝撃が走りました 



やばうまっす 



このブログを書きながら



もうすでに食べたくなってきちゃってます。  



☆りゅーじ☆

フラーテルカップフォト

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庄内緑地公園では


熱戦が繰り広げられていました。


前に見たときより


みんな格段に上手くなってる!!


一生懸命プレーしてるし、


生き生きしてて


なにより、楽しそう♪


えぇこっちゃ!(笑)



☆りゅーじ☆

フラーテルカップ観戦

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朝マックを食べた後


庄内緑地公園で開催されている


フラーテルカップの様子を


ちょいと覗いて来ました♪


子供達の


ファイト溢れる勇姿に


元気を貰いました!


ありがとう。



☆りゅーじ☆


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