パウダーボトル



40代に向けて

今年はもっと頑張って身体をつくろうと思いまして…。

会う人会う人に「身体が小さくなりましたね。」と言われる昨今。

そりゃもう現役ではないし、トレーニングに取り組める回数も時間も限れてますし…。

とは言いつつも

やっぱり小さくなったねと言われるのは…なんかこう…悔しい。

今できる範囲で、まずはバルクアップを意識してみたいと思います。

(バルクアップとは、ハードな筋トレと食事で筋肉を大きくして体全体を大きく強くすること)

併せて、できる限り怪我をしにくい、動ける身体にしていきたいと思います。

ここ数年、プロテインなどのサプリメント摂取は控えていましたが、

より効果的にバルクアップするために、

少しだけサプリメントの手助けを借りようと思います。

トレーニング前後に飲む用としてアミノ酸のパウダーを。

寝る前に飲む用としてカゼインプロテインを購入しました。

アミノ酸をバックに入れて持ち歩くために

パウダーボトルと軽量スプーンも一緒に購入しました。

ボトルが真っ白で味気なかったので、

娘に「好きに落書きしていいよ」と言ってボトルを渡しました。

黒ペンしかなかくて(ごめん)…と

数分後にボトルが返ってきました。

いゃ〜、なんだか気持ちがホッコリしました。

お父さん、トレーニング頑張れそうだよ!ありがとう。














よく、引退したのにどうしてそんなにトレーニングするの?って言われます。

理由?

理由かぁ〜。

ただの自己管理ですよ。笑

ただ、どう管理するのかが少し周りの人と違うのかもしれません。分っかんねぇ。

理由なんてどうでもいい。

健康で元気に明るくエネルギーに満ち溢れていれば、それでいい♪

さぁ今年は充実したトレーニングができるように頑張るぞ!

理想は、ウエイトトレーニング、ホッケートレーニング、ランニングトレーニングの時間をバランス良く確保したいです。

トレーニング時間をどう捻出するかが今年も課題の一つとなりそうですね。


☆りゅーじ☆




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大寒波




名古屋も雪が降りました。

大人の心配をよそに

子供たちは雪が降って大喜び♪

そういや、自分も小さい頃はそうだったなぁ〜。















子供たちと雪遊び



☆りゅーじ☆




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ベットキット@ランドクルーザー




工房リンクス さんにオーダーした

ベットキット が届きました。

オーダーから二ヶ月…

待ってましたぁー♪

さっそく取付け開始。

箱から出して、ものの数分で取付け完了!

長さ182cmのオールフラットベットが完成。

オーダーメイドだから

ピッタリ綺麗にハマりました。

試しに寝転んでみたら、

大人3人くらいは足を伸ばして余裕で寝れる広さ。

ブラックのレザーをセレクトしたのも統一感が出て

いい感じだ♪

イメージ通りの仕上がりです。













☆りゅーじ☆


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新春 2017 KAGOSHIMA Photo





お風呂上がりに「指宿サイダー」




城山公園からの眺め












「ハイ!どうぞ」
火山灰が缶詰めで売ってる?!




「奄美の鶏飯」
幼いころ食べた懐かしい味…再び。




むじゃき「白熊」かき氷












「天文館」




照国神社で初詣












天文館でショッピング












黒豚の串カツ・黒豚の角煮・黒豚蒸ししゃぶ




さつま揚げ




黒豚の角煮




「エアーK」




「スーパー高い高い」
去年もここでやったんだけど、さすがに今(13kg)は重たいね。^^;




「桜島恐竜公園」












恐竜公園になぜパンダ?




桜島の火山灰で文字が書いてありました。
誰が書いたんだろう。少し消えかけてたけど、素晴らしい。
アートだね。




「足湯」







今年も宜しくお願い致します。




☆りゅーじ☆


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ホッケー@初打ち&OB会



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毎年恒例、鹿児島のホッケー行事

初打ち・OB会 に行ってきました。

私事ですが

18歳で鹿児島を出て…かれこれ20年。

気付けば人生の半分以上を県外で過ごしています。

どれだけ故郷から離れていても

どれだけ年月が経とうとも

鹿児島の心はいつも胸の中にあります。

鹿児島は私の原点。

鹿児島のホッケーに懐かしさを感じるとともに

また今年も頑張ろう!

と気持ちが引き締まりました。

原点回帰。

セカンドキャリア…

まだ挑戦は始まったばかりです。

頑張ります。



























☆りゅーじ☆




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新年式 & お墓詣り




地元の新年式に顔を出してから







お墓詣り。





☆りゅーじ☆

謹賀新年




あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。






☆りゅーじ☆




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KAGOSHIMA







家族みんなで鹿児島へ帰省します♪



☆りゅーじ☆

四駆リフトアップ車にチャイルドシート



基本的に、家族で遠出をする時は僕の車です。

そのたびに妻の車に積んであるチャイルドシートを

僕の車に載せ換えます。

四駆のリフトアップ車に

息子の チャイルドシート と

娘の ジュニアシート を装着。

車高が高いだけに

息子を抱っこして持ち上げて

チャイルドシートの上に乗せなければなりません。

これが結構大変なんです。

腕っぷし(パワー)がいります。

大変ですが

まぁ僕が好きで乗ってる車だから

文句はないです。

息子を持ち上げて乗せるのは全て僕がやりますしね。

大丈夫!

さぁ〜、子供たちを乗せたら

ドライブに出発だぁー!





安城市のデンパークに行ってきました♪


☆りゅーじ☆




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機能性抜群 Bombata



今現在、仕事用として使っている Bigbombata .

今回それよりも一回り小さいサイズの

Mediobombata を買ってみました。


https://dkymt.jp/portfolio/bombata

http://diamond.gr.jp/brand/bombata/brand/










お財布や手帳、iPhone などを入れるセカンドバックとして活躍してくれそうです。
(肩掛けバッグにもなります。)


☆りゅーじ☆




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