頑張る日







本日は下半身をメインにトレーニングしました。

併せて ランニングマシン・体幹トレーニングを行いました。

圧倒的なトレーニング不足で

走れない身体 & 動けない身体 に

なりつつあるので、

頑張れるときに積極的に身体を動かそうと思います。


☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


弾丸ツアー@西へ



関西方面へ

お出かけしてきました。

車の後ろにクッションやカシウェアを積み込んで…

弾丸ツアー!



疲れたら寝る!
フルオーダーで造ったベットキットが大活躍。
これに車中泊用のサンシェードを窓に装着して…
プライバシー保護対策も完璧!


























このツアー

僕はずっと運転だったので

体力的にはハードでしたが、

子供たちとたくさん遊べたので

とっても充実した週末でした♪




☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


さてと



今日もお仕事がんばるかぁ!!

ッシャーッ!!





エネルギーチャージ!



☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


気づけば・・・7年・・・いや 10年ちかく



●ブログをはじめた日
2010/02/04(7年と132日)


◆いままでに書いた記事
2222件





このブログに移転する前までは

スポナビplusのオフィシャルブログをやっていましたので、

それを合わせると

ブログをはじめて 10年 ちかくになるのではないでしょうか。

長いことやってるんだなぁ〜と

改めて感じました。




☆りゅーじ☆

Click here br_decobanner_20111019132730.gif

爽やかお天気♪ GOODな週末♪



お散歩するには丁度良いお天気でした♪



全力鬼ごっこ




シャボン玉












明るいうちから一杯♪ クゥ〜ッ!美味いっ!幸せ〜♪



梅雨の晴れ間でとってもお天気が良く

楽しい週末でございました♪

また明日からお仕事がんばろっと!


☆りゅーじ☆




Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


教えてる風



教えてるってほどでもありませんが、

練習にお邪魔してきました。

オジサンの話をみんな熱心に聞いてくれて

ありがとう。














☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


仕事帰りに寄り道



花金(はなきん)という表現はもう死語でしょうか。笑

巷のお父さんたちは、仕事帰りに夜の酒場へ繰り出して一杯やってる頃でしょうかね。

偏見?笑

僕はといえば…

仕事を終えて帰り道…Gymに寄り道。

日頃なかなか自分のためのトレーニング時間を捻出できていないので、

本日は花金の夜ですが

飲みに出ることより

思い切ってGymに行くことを選択しました。






Gymに行かなければできない

器具を使ったトレーニングを積極的に行いました。

1時間ほどのトレーニングでしたが、

集中できて有意義なひとときでした♪


☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


お祭り



近所のお祭りに行ってきました♪





昔懐かしい雰囲気があって

お祭りってイイね♪

うちの子供たちは大喜び♪

おかげで

お父さんのお財布の中身はどんどん減っていきました…とさ。

♪───O(≧∇≦)O────♪


☆りゅーじ☆




Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


バッサリ25cmカット



娘のヘアカットに付き合ってきました。





☆りゅーじ☆





Click here
br_decobanner_20111019132730.gif


平日休み



休日出勤の代休で

平日の今日がお休みでした。

娘は小学校へ。

息子は幼稚園へ。

ということで、

妻と二人で

買い物したり、お昼ごはん食べたり、カフェでお茶したり…

久しぶりにゆっくり過ごしました。

















☆りゅーじ☆




Click here
br_decobanner_20111019132730.gif



プロフィール

【アクセスカウンター】

アクセスカウンター

コメント一覧

br_decobanner_20111019132730.gif              

エントリー

カテゴリー

アーカイブ

          

トラックバック

カレンダー

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>
                                               

リンク集

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM