今日は朝起きてビックリマン！？

えっ？！

なんじゃこりゃー！！

ヘビーなスノーに

ただただ驚きました。

名古屋では 10cm くらい積もってたかな。





朝から車の雪かき。

ついでに

雪だるま作〜ろう♪







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☆りゅーじ☆

一、ふと夜空を見上げたら満天の星空。超感動。

二、近所の温泉でサウナに入ったら、室温105℃で3分ともたなかった。暑すぎだろぉ！(^^;;

三、お正月（真冬）なのに「蚊」がいた。ついでに「ハエ」も見つけてしまった。暖冬恐るべし。



【番外編】
元日の朝7時〜8時の1時間、近所をランニング。
誰一人として村人と出会わなかった。(^^;;
おーい、誰かおらんのかーい！
第一発見 村人おらず。リアル「田舎に泊まろう」状態。どんだけ田舎やねん！笑








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☆りゅーじ☆

夜景…

きれいやね。

街を歩けば至る所にイルミネーション☆

もうクリスマスムード 一色。



















☆りゅーじ☆

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気付けば…

10月もあと少しで終わり。

気付けば…

今年もあと二ヶ月あまり。

1年過ぎるの早いなぁ〜。







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☆りゅーじ☆

休日も仕事が入ることが多くて

休みがことごとく潰れます。

もちろん平日は仕事。

そして今週の土日も仕事。

11月の祝日も仕事。

来週の土日も仕事。

手帳には何も書いてない曜日が見当たりません。

数えてみたら 33連勤。＞_＜

当たり前だけど、身体をゆっくり休める時間はありません。

朝早く家を出て…帰宅は夜遅い。

おまけに車の運転は一日100km超えときた。

''睡眠時間だけが休み時間'' 状態。

ちょっと酷いね。

よくやってると思うよ俺。笑

それは置いといて…

俺にとって

そんなこと以上に問題なのが…、

全くと言っていいほど Hockey をしていないこと。

俺は根っからの Hockey man だからさ。

たまにはやらないと息が詰まるんだよね。

おかげでフラストレーション増大！

疲労感も相重なってストレス蓄積中。

気持ちのやり場に困ってるね最近。(;^_^A

今はスケジュールの合間を縫って

家族と過ごす時間を捻出することに必死だね。

Hockey はしたいんだけど、

今は時間が作れたら家族で過ごす時間を優先させたいんだよね。

でも、それでもちょっと葛藤だね。

なんせ Hockey man ですから。 (;^_^A

休みが少ないからこんなに悩んでるわけで…。

普通に休みがあれば解決なんだけどね。

OFF ってほんと大事だね。

最近、身に染みて思います。

修行中の身なので辛抱辛抱。(;^_^A

ふぁいとぉ〜！









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☆りゅーじ☆

スタバの新作（写真右側）

飲んでみました。





アップルが入ってるからかなぁ

後味が爽やかに感じました。







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☆りゅーじ☆

自分の車の底を真下から

見たことある？

リフトで上げたときに覗ける

日ごろ滅多に見ることのできない

真下からのアングル。

ちょー楽しいよ♪

ヘェ〜こんなんなってんだあ〜、ってね。（興味津々）

























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☆りゅーじ☆

めっちゃ美味いやん！このチーズ！

おーい、赤ワイン持ってきてぇ〜。(^O^)／











ただ一つ

ケチをつけるなら…、

一つ一つが小っちゃいから

ギン紙を剥くの面倒くさい！（≧∇≦）

もっとデカイの一個ガツンとかじりたいね。







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☆りゅーじ☆

本日、お通夜でした。

明日は告別式。

シュンくんとの最後のお別れをしてきますね。(u_u)



竜二

水分補給は大事なことだが、

必要以上にかぶ飲みすると危険らしい。


↓ ↓ ↓ ↓

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150731-00075546-diamond-soci


注意が必要だね。


自分の給水が適正かを確認するには、

いつもの給水付きで運動前後の体重を比較するといいらしい。

運動前より体重増なら給水過剰。

適正な給水量は、

体重減少量 ÷ 運動前の体重 × 100 = 脱水率(％)で2％程度。

3％を超えるようなら、逆に給水不足。

水分補給し過ぎもNG、しなさ過ぎもNG。

俺はどっちなんだろうか。

今度調べてみよう。







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☆りゅーじ☆