とある休日の過ごし方


ドライブして

ビーチで遊んで

コストコ行って

お祭り行って

夕飯はお家でコストコパーティーして

お風呂入って

家族で switch のマリオカートして




あぁ〜楽しかった♪


心の充電ができたので仕事がんばれそうです。



























☆りゅーじ☆





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ガツン盛り


今日は土曜日ですが、仕事だったため

朝5時30分に朝食のパンを食べて家を出ました。

昼過ぎに仕事を終え

そこから1時間くらい車移動して

トレーニング。

終わってから帰宅して

荷物を置いたらすぐに近所のラーメン屋へ。

昼食にありついたのは19時。

朝食のパンを一個食べてから13時間以上は経過しています。

お昼を食べるタイミングがない一日でした。

そのストレスなのか、今日はだいぶ不摂生。




そういや今日は野菜を全く食べていません。

しかも19時に昼食ですから、当然夕食は食べませんでした。

日頃が規則正しい生活なので

たまには良いですが、

本当はあまり良くありませんね。



☆りゅーじ☆





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自重負荷トレーニング


なかなかGymに行く時間がないので、

自宅で夜な夜な自重負荷トレーニング。

●プッシュアップ(腕立て伏せ)各種
●シットアップ(腹筋)各種
●スクワット各種
●背筋
●体幹トレーニング各種

トレーニング後に牛乳一杯ゴクリ。

そして、寝る。

ひと昔前のルーティンワークですが、

懐かしさも込めて

意外といいかも。笑

疲労が蓄積して抜けない毎日。

それでも何かしらトレーニングしなければ

フィジカルは落ちていく一方です。

久しぶりに会う人会う人に

「痩せた?」とか「身体が細くなったね」とか言われます。

どちらとも自覚ありです。

仕事の疲労に打ち勝ち、有意義なトレーニングを積めるように

気合いを入れたいと思います。

そう、今私は多岐に渡り

根性を出して頑張るべき時期に差し掛かっています。

やってやれない事はない!

頑張ります!


☆りゅーじ☆





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伏見エリア@名古屋市


昔は伏見エリアで働いていたので、

ランチタイムにはよく行っていた

「ラーメン大」。

現在はオフィス街の人混みが懐かしく思えるような

のどかな場所で働いています。

今週は土日に仕事だったので振替休日をいただき

本日お休みの私です。

日頃できないことを実行するため、

久しぶりにラーメン大に行ってきました。

二郎系ラーメンを食べたくなったら名古屋ではここかな。

平日のオフィス街ですので、12時からのランチタイムを避けて

11時台に行きましたが、

すでにこの行列!




それでも回転は早く

行列に並んで15分くらいで入れました。




今日のオフ何しようかなぁから始まったプランの

本命は達成しました。

ただ、ラーメンを食べるには季節的にこれくらいが限界かなと感じました。

曇っていてさほど気温が高くない今日でも

食べているときは汗がジワっとでました。

これ以上暑くなると汗だくです。

美味しかったので今日は満足です。


☆りゅーじ☆





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再会


現ホッケー日本代表監督

そして

僕が現役のときの日本代表監督でもある

アイクマン監督(通称:シギィさん)

と感動の再会。

8年ぶりくらいかな。

ほんとに楽しいひとときでした♪



(左) シギィさん



(左) シギィさん (右) 遠藤さん


二人の師匠に囲まれて恐縮です。

シギィさん、手羽先がとっても好きみたい。

スパイシーで美味しいって言ってました。


☆りゅーじ☆





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aquarium


娘と息子を連れて水族館へ。

息子のリクエストにより

車ではなく地下鉄に乗って行ってきました♪











☆りゅーじ☆






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Gym


前回行ったのはいつだっただろう。

というくらい久しぶりですウエイトトレーニング。

かなり間が空いてしまいました。

疲労度が高かったので、

ベンチプレス・スクワット・チンニング

あとは体幹系をちょこちょこっとして

帰ってきました。

満足するトレーニングはできませんでした。

今日は「やったことに意義がある」というところで自分を納得させます。

仕事とトレーニングの両立。

その比率とバランスは

今も昔も変わらず…課題ですね。笑



☆りゅーじ☆





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どしゃ降りの雨の中で


ホッケーしてきましたよ in 兵庫県。

水溜りでボールが浮くようなピッチコンディション。

気温も低めで冷たい雨が降りしきるバッドコンディション。

しかし、

雨の日を想定した試合の運び方を学ぶには

絶好の機会です。

今回はそこにねらいがありました。

結果もついてきて

トータルスコア 6ー0

勝ちました。






今期2勝目











本日は 2得点!

リバースヒット と ドラックフリック で仕留めました。

二試合を消化して通算7得点。

今のところ、わたくし古里

チーム得点王です。

僕が点獲っても仕方ないんですがね。笑

一応 アドバイザリーコーチ 兼 選手 という立場なのですが、

これでは選手の方のイメージが前に出てしまっています。

選手としての僕が薄れるように

若手にどんどん活躍してもらいましょう。

とはいいつつも

本心は、やるからには選手としても誰にも負けたくありませんけどね。笑

困ったことに、今も昔も僕の負けず嫌いは変わっていませんね。

良いことなんだか悪いことなんだかわかりませんが…。

チームのご好意で、No.9のユニフォームをちゃっかり着させていただいております。(ペコリ)


☆りゅーじ☆





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たまには顔にも服を着させてあげなさい


頂き物です。



YOKO FUCHIGAMI

ART MASK(顔パック)



今日

お風呂上がりにパックしてみます。笑

装着姿は想像してね。(´∀`)


☆りゅーじ☆





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片岡温泉


今日〜明日の日程でお泊まり出張。

体力的にヘロヘロです。

疲労と睡魔に襲われる中、

回復とリフレッシュを兼ねて

温泉&マッサージ。

完全にジジイやね。笑

しかし、

笑えんくらい

マジ疲れてます。

ファイト!自分!





夜空がきれい。

星がいっぱい。


☆りゅーじ☆





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